صحة وطب - معلومات صحية - التغذية الصحية - الطب البديل - رجيم

تُعتبر التغذية السليمة من أهم العوامل التي تؤثر في صحة الدماغ والمزاج العام، فالأطعمة التي نتناولها تؤثر بشكل مباشر على التركيز، الذاكرة، و...

تُعتبر صحة الجلد والشعر من أبرز علامات الجمال والعافية العامة، ويُعد النظام الغذائي المتوازن أحد أهم العوامل المؤثرة فيهما. فاختيار الأطعمة...

تُعتبر السمنة من أبرز المشكلات الصحية في العصر الحديث، فهي لا تؤثر فقط على الشكل الخارجي، بل ترتبط أيضًا بأمراض مزمنة مثل السكري، وأمراض ال...

يُعد الإمساك من أكثر المشكلات الهضمية شيوعًا، ويؤثر على راحة الجسم وصحة القولون بشكل مباشر. وعلى الرغم من أن الأدوية قد تقدم حلولًا مؤقتة، ...

يتأثر مزاج الإنسان بشكل كبير بنوعية الطعام الذي يتناوله 🍎، فبعض الأطعمة يمكن أن ترفع مستويات الطاقة والسعادة، بينما قد تسبب أخرى الشعور بال...

في عالم الصحة والتغذية، أصبحت المكملات الغذائية جزءًا لا يتجزأ من حياة الكثيرين، سواء لتعويض نقص فيتامينات أو لدعم الأداء الرياضي أو لتعزيز...

تُعد التغذية الصحية من أهم الركائز الأساسية للحفاظ على صحة الجسم والوقاية من الأمراض المزمنة والمعدية على حد سواء. فاختيار الأطعمة المناسبة...

مع التقدم في العمر، تتغير احتياجات الجسم الغذائية وتضعف بعض وظائف الأعضاء، مما يجعل التغذية السليمة للمسنين أمرًا أساسيًا للحفاظ على الصحة ...

اتباع نظام غذائي صحي لا يعني فقط تناول الطعام المفيد، بل أيضًا تجنب العادات السيئة التي قد تضر بالجسم على المدى الطويل. 🍔 فالكثير من الأشخا...

يعاني الكثير من الأشخاص من مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ، والغازات، والإمساك، وهي أمور يمكن تجنبها بسهولة من خلال تحسين النظام الغذائي...